小町教室　第６２回～介護予防教室～

今回は佐藤晃代先生による介護予防教室でした！

「介護予防教室」と聞くと堅いイメージがありますが、先生の楽しいトークで皆さん笑いながら身体を動かしていました❣

身体を動かすだけでなく声に出しながらやるとより活性化されていくそうで、歌ったり数を数えたりしながら楽しく過ごせました（＾∪＾）

先生は「小町の湯やまぼうし」のヨガ教室にも毎月講師として教えていただいている方で、様々な場所で活躍されている人気の先生です！

今回はなんと御年９０歳の方もご参加いただき、座ったままでも無理なくそれぞれに合った身体の運動ができました＊

柔らかいボールを使った身体の運動もしました！

とても皆さん生き生きと参加されていましたよ✨

参加者の方からは「今日は楽しかった～」「いっぱい笑った～」などのお声をいただき大変嬉しかったです！

楽しく無理なく身体を動かして心も身体も健康に過ごしていきたいところです（＾∪＾）

今回ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！